アラフォーであれば気になるこの言葉…
それは更年期。
こーねんき？
更年期症状は様々ですが、私が特に感じているのが
- 顔のほてり
- 汗をかきやすい（寝汗など）
- 睡眠が浅い感じがする
- 胸の動悸
これらは30代後半から感じていました。ただ、３０代って自分がまだまだ更年期とは思いもせず…。しかし、40代になってから、「ん？もしやこれは更年期症状では…？」と思うようになり…
いよいよ婦人科を受診してみることに。
思い立ったらすぐ行動するのがママ。
今回は、その後の経過を記事にしました。
ホルモン補充療法
まず、婦人科に行くと最初にしたのが、更年期症状のチェックリストの記入です。
20項目くらいあり、この中には「皮膚がかゆい」「不安になる」などの項目もありました。
あたしは耳がかゆい時は後ろ足で掻きます。
そういえば数年前から足やおなかがかゆくて搔きむしってしまう程…。
ふむ、、、これも更年期の症状だったのか・・・。
そしてチェックリストを提出した後、診察です。
先生曰く…「これは更年期症状ですね。」
どうやら最初に記載した私の症状、顔のほてり、汗をかきやすい、眠りが浅い、動悸といった症状があれば、ほぼ更年期症状とみて良いとのこと。
「がああああん。」
いや、むしろこれで治療をして体が楽になれば今分かってよかった。うん。
ということでホルモン補充療法というものをしていくことになり、説明を受けました。
私の場合、まだ閉経していないので、次の生理が来てから貼り薬をしていくとのこと。
このホルモン補充療法、飲み薬などいろいろあるけど、私の場合は貼り薬を使うことに。
「しかし次の生理までまだ２週間ほどあるなあ・・・」
サプリ「エクオール」
ホルモン補充療法を始める生理が来るまで２週間あったので、その２週間の間、どうしようかなあ…と思い、、婦人科からの帰りに、前から気になっていたものを買いにドラッグストアへ。
何を買いに行ったかというと…それは「エクオール」という成分のサプリです。
画像のものは後日ネットで購入したエクオールが入った「エクエル」というものです。ドラッグストアで購入して飲んでみると思ってた以上に効果があるような気がして、後日、このエクエルを購入したのです。
エクオールって？
エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるものらしく、大豆を乳酸菌で発酵させて作ったもののようです。
ネットの口コミなどを見てみると、更年期症状がある人に一定数の効果があるよう。
一日４錠が目安となっていますが、私は２～３粒飲むようにしています。
そしてこれ、結構大きめで、横が1.5センチ程あり、もうちょっと小さくしてほしいなあ。。。
のどに詰まるやんか・・・
このサプリは、正直、次の生理が来るまでの間のつなぎ程度に考えていたのですが、思った以上に効果があるような気がして、結局生理が来てもホルモン補充療法の貼り薬を使いませんでした。
まだ飲み始めたばかりなので効果の程ははっきりとはしないのですが、サプリで症状が改善されるのであればそれに越したことはないのかな、と。
婦人科の先生には次回受診したときに説明しようと思っています。
更年期症状は改善できる
ホルモン補充療法にしても、サプリを飲むにしても、更年期症状をそのまま放っておいて過ごしていた時よりも、何かしらの手を打って体が楽になると、以前より毎日が快適で楽しく過ごせるようになった気がします。
ママ、最近生き生きとしてきたね～。
まずは気づくところからですね。
更年期症状だと気づかずに我慢したり、何かの病気ではと不安に過ごしたりするのではなく、更年期症状かも？と気づくことが第一歩だと思います。
今は若い人や男性も更年期症状が出ることがあるそうなので、何か不調がある場合は受診してみるのもいいかもしれません。
誰かの何かの気づきになれば幸いです。
ここまで読んでいただきありがとうございました(^^)/
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